食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月16日（木）

食事
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【朝ごはん】
焼きそばパン
【昼ごはん】
喜多方ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ねばねばサラダ
唐揚げ
明石焼き
マカロニサラダ
ビール
のんある気分　ジンジャー
ワイン
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
やきそばパン（0.8人前） 339 kcal
12時
アイランド食品 喜多方ラーメン　大みなと味平（1.4人前） 526 kcal
18時
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
明石焼き（1人前） 193 kcal
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
  2723 kcal
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