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20年04月20日(月)
汲み取り…→ |
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< 昨日は…↑
| さて洗濯じゃ~♪…... >
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【朝ごはん】 628kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== ウチのトイレは下水が来ていないので汲み取りなんですが 越して来た時にチェックしたらまだまだ大丈夫だな~と… で、そのままにしておいて早3年目… 一人だし、そんなに溜まっていないだろうと思っていました。 春になるとハエが出てくるので殺虫剤を入れておこうと 久しぶりに開けてみたら…あふれんばかりに(@@; ヤッバ~~~~ッ!!! なので昨日メールしておいたら今朝電話があり午前中に来てくれると… ヤバかったです~(^^;; それにしても今朝の地震はびっくりしました(^^; 震度4だったそうですが、結構大きく感じました… 朝の5時40分だったので、思わず早起きしちゃいました… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
| 宝幸 梅しそ風味 さば(0.5人前) |
166 |
kcal |
| オリオンベーカリー ちぎりパン こしあん(0.16人前) |
180 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.4人前) |
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kcal |
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628 |
kcal |
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