昨日は…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月19日（日）

昨日は…↑
< 天気予報チェック…... 　｜　汲み取り…→ >
【朝ごはん】
594.1kcal
【昼ごはん】
401kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日は7時半に家を出て高速を降りて給油して買い物をして
家に着いたのは3時過ぎでした（＾＾）
雨は思ったほどではなく、特に福島から宮城に入ると段々降ったりやんだり…
家に着いたときはちょっと多めに降り出してきました。
道中は流石にご時世、ガラガラでした～（＾＾；
さて、これから移動自粛も全国的になりますので、解ける前日の
連休最終日に移動です…
一応、次の日から仕事の予定なので…
コロナの真っただ中に帰ります～（T_T)
本当は家族全員で来られればいいんだけど、仕事もあるからなぁ…
辛い所です…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
マルイチ 照焼きハンバーグ（1人前） 209 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（0.5人前） 18.4 kcal
日清オイリオ スパイス薫るイタリアン（0.6人前） 16.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
宝幸 梅しそ風味　さば（0.5人前） 166 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  995 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/04/19 12:36 
かなり長い期間の滞在になりますね！
腰を据えて屋根塗りや床補強が捗りますように！
 みたお 2020/04/19 20:34 
そうなんですが、天気との勝負ですね～
今日は曇りのち雨との予報だったので何も用意はしてなく
灯油などを買いに行く予定でいたのですが、朝から晴天！
え？？
でも、風が強くて屋根に上がれる状態ではないので、買い物に行く用意をはじめました
そしたら、出るころには風もやみ曇りの天気に…
諦めて買い物に…
帰っても雨は降らず、今でも降ってませんわ…
天気の読みが難しい～～（>_<；
で、明日はどうなるんだろう…
もはや天気予報はあてにならない…風と雲を読むか！
って、ワシには無理じゃ～～～（＾＾；
com 2020/04/19 14:52 
スムーズに移動できて、良かったです。
打ち水 2020/04/19 16:33 
》本当は家族全員で来られればいいんだけど
本当ですね、
そちらの空気はいかがでしょうか、
コロナの心配が全くないですね。
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