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20年04月21日（火）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 伊藤園 理想のトマト（1人前） |
69 |
kcal |
| ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） |
204 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） |
81.9 |
kcal |
| 雪印 雪印北海道バター（1人前） |
59 |
kcal |
| 7時 |
| リョーユーパン カステラサンド（1人前） |
131 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きうどん（1人前） |
264 |
kcal |
| ごはん（0.9人前） |
212 |
kcal |
| フードリエ モーニングステーキ（1人前） |
93.3 |
kcal |
| オリーブオイル（0.3人前） |
35.9 |
kcal |
| フジッコ 昆布豆（0.3人前） |
24.9 |
kcal |
| たくあん（0.2人前） |
10.2 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
6.6 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（1.3人前） |
306 |
kcal |
| クラムチャウダー（0.8人前） |
111 |
kcal |
| チキンステーキ（1人前） |
188 |
kcal |
| 餃子（4人前） |
172 |
kcal |
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1975 |
kcal |
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