no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月30日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】筍青椒肉絲　日清ラ王豚骨醤油
【間食】クラッカー　アサヒスーパードライ
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　磯辺揚げ レタス　冷奴　水菜とツナサラダ　蕨 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
筍青椒肉絲（1人前） 120 kcal
日清食品 日清ラ王　豚骨醤油（1人前） 359 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
レンコンはさみ揚げ（1人前） 256 kcal
磯辺揚げ（0.8人前） 68.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
蕨（1人前） 4.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1651 kcal
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