no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月01日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】フランスパン　ごぼうサラダ　コロッケサンドイッチ　クリームパン　コーヒー
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ほうれん草のお浸し オニオンスライス　豆腐ステーキ ごまドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 65 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ミネストローネ（1人前） 99 kcal
エビクリームコロッケ（0.5人前） 107 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
  1817 kcal
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