no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】タコ焼き　ジャガイモ塩茹で
【間食】
【晩ごはん】ささみカツ　生シラス ポテトサラダ　オニオンスライス 淡麗プラチナダブル　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 255 kcal
じゃがいも塩茹で（1人前） 103 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 224 kcal
生シラス（1人前） 63.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1619 kcal
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