no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年04月29日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ツナスパゲティ　おにぎり
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】筍青椒肉絲　揚げ出し豆腐　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　玉ねぎドレッシング ゼンマイ　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
おにぎり（1人前） 293 kcal
13時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
18時
筍青椒肉絲（1人前） 120 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 49 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ささみサラダ（1人前） 33.3 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ゼンマイ煮（1人前） 14.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1854 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE