no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月28日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　親子丼　ナスの揚げ浸し
【間食】クラッカー
【晩ごはん】餃子　ササミサラダ　切干大根煮 カニ風味酢の物 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
  1764 kcal
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