no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月27日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 焼きそば　ひじき五目煮
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ナスの揚げ浸し 豆腐とシラスサラダ　ごまドレッシング 小松菜　ジャガイモ アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 179 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
豆腐とシラスサラダ（1人前） 66.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1631 kcal
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