no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月26日（日）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　あさりの酒蒸し
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】揚げ焼売　チーズ春巻き　レタス 蒸し鶏　レタス　ひじき五目煮 ミニトマトはちみつ漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 420 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
揚げ焼売（0.4人前） 108 kcal
春巻き（0.3人前） 71.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
蒸し鶏（1人前） 153 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ミニトマトはちみつ漬け（1人前） 64.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1608 kcal
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