no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　水菜とツナサラダ 茹で筍　ツナ茶碗蒸し　白ワイン 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 320 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 404 kcal
水菜とツナサラダ（0.8人前） 77.8 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
21時
茹で筍（1人前） 15.6 kcal
  1817 kcal
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