食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月04日（月）

食事
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【朝ごはん】
中華粥
麺職人
はっさくゼリー
【昼ごはん】
せんべい
チョコレート
大阪かす焼きそば
【間食】
冷凍焼きそば
【晩ごはん】
餃子
豚肉もやし
バターサーモン
発泡酒
ワイン
日本酒
しめさば
カマンベールチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
日清食品 しょうゆラーメン　麺の達人（1人前） 315 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1.6人前） 104 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
Hershey's チョコレート（0.5人前） 90 kcal
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
13時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
19時
味の素 餃子（冷凍）　味の素（0.4人前） 180 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
サーモンソテー（1.5人前） 233 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 72 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
しめ鯖（0.8人前） 117 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  3025 kcal
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