no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月12日（火）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ボンレスハム２枚　ウインナーソーセージ６個　モズク柚子入り１パック
芽蕪１パック　明治ヨーグルト１個　世田谷自然食品青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 炊き込みご飯　世田谷自然食品青汁１杯

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 漬物

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（段ボール・書類）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
伊藤ハム ボンレスハム（0.2人前） 61.6 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
芽蕪（1人前） 25 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 30 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 470 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
  1712 kcal
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