no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月12日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さんまフライ
【間食】豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　豆腐とシラス揚げ ポン酢　オニオンスライス 玉ねぎドレッシング　カニ風味酢の物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 さんまフライ（1人前） 354 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
豆腐とシラス揚げ（1人前） 81.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 36 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1943 kcal
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