no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年05月19日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 みかん3個　八朔2個　オレンジ2個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯
納豆２パック　たまご１個　長ネギ

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック
芽蕪１パック

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（段ボール・書類）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みかん（3人前） 75.9 kcal
八朔（2人前） 40 kcal
森永乳業 オレンジ（2人前） 130 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 545 kcal
  1548 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE