食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月26日（火）

食事
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【朝ごはん】
デコポンゼリー
【昼ごはん】
軟骨入り鶏つくねの野菜巻き
大山どりのチキン南蛮
真あじのたまねぎまみれ南蛮揚げ
鮭
フルーツ盛り合わせ
【間食】

【晩ごはん】
牛メンチカツ
餃子
バラン酢サラダ
チーズ春巻き
グリーンラベル
チューハイ　メロン
チューハイ　夏みかん
チューハイ　ミックスフルーツ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1.4人前） 91 kcal
12時
和食さと 鶏つくね（0.2人前） 111 kcal
ダイエー チキン南蛮（1人前） 255 kcal
アジの南蛮漬け（0.6人前） 397 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
19時
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
すき屋 サラダセット（1.5人前） 114 kcal
和民 チーズフライ（2人前） 160 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結ブラッドオレンジ [カン] 500ml（2人前） 600 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2811 kcal
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