no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月27日（水）

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【朝ごはん】 野菜サラダ　明治ヨーグルト１個牛乳１杯　モズク柚子入り１パック　ま蕪１パック
　世田谷朱然食品青汁１杯

【昼ごはん】 野菜サラダ　納豆２パック　たまご１個　長ネギ

【間食】

【晩ごはん】 毎日７采ごはん１個　果物イチゴ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
芽蕪（1人前） 25 kcal
12時
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.2人前） 33.2 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
17時
毎日７采ごはん（1人前） 525 kcal
  1063 kcal
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