mamoojisanさん
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20年05月27日（水）
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【朝ごはん】 卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】本格五目炒飯 鶏から揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎ煮 冷奴 棒棒鶏 ごまだれ キャベツとウィンナーカレー煮 焼売 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 本格五目炒飯（3人前） |
588 |
kcal |
| トップバリュ 若鶏ももから揚げ（0.7人前） |
130 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 冷奴（1人前） |
49.4 |
kcal |
| 棒棒鶏（1人前） |
53.6 |
kcal |
| 九鬼 ごまだれ（1人前） |
33.2 |
kcal |
| キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） |
93.4 |
kcal |
| 焼売（0.5人前） |
106 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 牛肉と玉ねぎ煮（1人前） |
331 |
kcal |
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1950 |
kcal |
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