no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 白身魚の唐揚げ和風あん
【間食】リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ササミサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 そら豆塩茹で　青椒肉絲 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 白身魚の唐揚げ和風あん（1人前） 232 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 93.4 kcal
そら豆塩茹で（1人前） 209 kcal
青椒肉絲（0.2人前） 55.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2030 kcal
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