no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 さばの竜田揚げおろしソース
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ そら豆塩茹で 棒棒鶏　ズッキーニとツナのオリーブ オイル炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 さばの竜田揚げおろしソース（1人前） 468 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
そら豆塩茹で（1人前） 209 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ズッキーニとツナのオリーブオイル炒め（1人前） 168 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2003 kcal
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