no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 サーモンフライ
【間食】細切り芋けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリ照り焼き 筍煮　ナスの揚げ浸し そら豆塩茹で　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
イオン 細切り芋けんぴ（0.2人前） 72.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 サーモンフライ（1人前） 324 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 404 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
そら豆塩茹で（1人前） 209 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1965 kcal
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