昨日も２食…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月07日（日）

昨日も２食…↓
< 完全復活かな♪…↓ 　｜　２食生活続いていま... >
【朝ごはん】
545.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日も朝6時台に食べて3時頃から昼飯件晩酌を軽く…
後は食べなかったです…
動かないのでさほど腹も減らず…
こっちに居る時はこんなんで良いのかも（＾＾；
ジジイになって来たので食べられなくなって来たのかな…
って、その心配はご無用！
食う気になればいつでもガッツリ行けますので～(笑)
この感覚に慣れれば少しずつでも体重は落ちるのかと（＾＾）
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 金のつぶ（1人前） 90 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（1人前） 51.8 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1.5人前） 61.5 kcal
味噌汁（とうふ、ほうれん草、もやし）（0.2人前） 107 kcal
  545 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/06/07 08:55 
今日のつまみは、野菜を取ろうよ。
レタス四等分に切ってほぐさないで、つまんんでガッツリと
静岡名産、ツナ缶などもいかがですか？
今日は、わたしは昼から、買い物に出かけますよ
トマトスライスも冷たくしてうまいよ
 みたお 2020/06/07 10:02 
野菜も摂ってますよ～
今朝はキャベツの千切りのにコーンの入ったコールスローを
一袋食べちゃいましたわ～（＾＾；
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