食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月23日（火）

食事
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【朝ごはん】
冷やしおろしそばえび天付き
【昼ごはん】
きつねうどん　東洋水産
タピオカ杏仁ミルクヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
リンガーハット　つけ麺
餃子
【夜食】
ワイン
はちみつレモンスカッ酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
そば（1.2人前） 357 kcal
えび天（1人前） 126 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
12時
伊藤園 ナタデココ ヨーグルト味（0.9人前） 121 kcal
マルちゃん　 きつねうどん（1人前） 383 kcal
19時
つけ麺（1.5人前） 659 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
23時
セイコーマート レモンサワー（0.8人前） 176 kcal
  2235 kcal
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