食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

食事
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【朝ごはん】
古代米煎餅
【昼ごはん】
鮭定食　季節料理すだち
トマトゼリー
【間食】

【晩ごはん】
ほたて焼売
枝豆コロッケ
餃子
ほっけフライ
ハートランドビール
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
揚げせんべい（1.1人前） 30.7 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（2人前） 130 kcal
20時
エビ焼売（1人前） 156 kcal
豆腐のコロッケ（0.6人前） 219 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
キリンビール ハートランドビール [ビン] 500ml（1人前） 200 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  1889 kcal
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