食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月25日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
東秀れんげ食堂
ラーメン　麺すくなめ
肉野菜いため
アイスキャンディ　ミルク味
【間食】

【晩ごはん】
紅生姜入かまぼこ
まぐろ
ネバネバサラダ
野沢菜昆布
ほたて
牛コロッケ
ビール
【夜食】
ワイン
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
アイスミルク（1.1人前） 147 kcal
19時
堀川 笹かまぼこ（3人前） 156 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
ほたてしょうゆ焼き（1人前） 155 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
22時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2220 kcal
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