食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月26日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
冷やし中華
納豆
たまご
きのこのマリネ
【間食】
練乳かき氷
【晩ごはん】
ざんき
カニクリームコロッケ
ほうれん草のごま和え
つくね
ねぎま
ハートランドビール
パイナップルサワー
【夜食】
ワイン
発泡酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
冷やし中華（2人前） 963 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
きのこのマリネ（1人前） 76 kcal
15時
ロッテアイス 練乳かき氷バー（1.1人前） 145 kcal
19時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（1人前） 178 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
キリンビール ハートランドビール [ビン] 500ml（1人前） 200 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2425 kcal
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