壁塗り正面だけ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月28日（日）

壁塗り正面だけ…↓
< 昨日は一日雨…↑ 　｜　ジジイ化加速…↓ >
【朝ごはん】
468kcal
【昼ごはん】
323.5kcal
【晩ごはん】
kcal

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　昨日は朝から壁塗り作業！
結構はかどりましたよ～～～♪
正面は一番恥を残して終わりました。
例によって雑ですが、遠目には分からないですから(笑)
本当は写真を載せたい所ですが、公の所なので止めておきます（＾＾；
今日も天気は大丈夫そうですが、ちょっと疲れちゃった（＾＾；
何しろジジイなもんで(笑)
大体パターンはつかめたので今日はゆっくりしようかな♪
ちょっと買い物もしたいので（＾＾）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ニチレイ 大阪焼（2人前） 314 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（0.5人前） 9.5 kcal
  792 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/06/28 14:50 
恥を残したのですね(爆)
 みたお 2020/06/28 17:15 
アハハハハ
でも、じっとしていられない性分…
結局、午前中に残りをやっつけちゃいましたわ～(笑)
そしたら蜂が巣を作り始めらしく電源の引き込み口から出入り…
穴をパテで埋めて、蜂の殺虫剤を買って来て即退治！！
家の中に巣を作られたらたまらんですから（－－；
manakei 2020/06/28 15:20 
まさおさん・・・じゃなかった、みたおさん、
頑張られていらっしゃいますね。
 みたお 2020/06/28 17:17 
まさおってなんだっけ…ワンコだっけ？？
ま、犬でもみたおは猫のみた子から取っているので
どっちでも良いですが(笑)
頑張って…いるって程じゃないですがね（＾＾；
打ち水 2020/06/29 07:21 
昨日は、買い物にでかけたのかなぁ
一休みしたんでしょうか。
壁塗り頑張ってください。
 みたお 2020/06/29 11:19 
午前中残りの壁塗りをしてから買い物に行って
帰ってからはゆっくりして、早目に飲み始めましたよ～
で、早めに寝ました～(笑)
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