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20年07月03日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミニトマト（2.5人前） |
14.5 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） |
40 |
kcal |
| ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） |
186 |
kcal |
| QBB 大きいとろけるスライス（1人前） |
61 |
kcal |
| タバスコ（3人前） |
3.3 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） |
81.9 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
62.3 |
kcal |
| もも肉と大根の煮物（0.2人前） |
156 |
kcal |
| きゅうり（0.2人前） |
4.2 |
kcal |
| レタス（1人前） |
2.4 |
kcal |
| チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） |
33 |
kcal |
| 13時 |
| ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| あんだんご（1人前） |
121 |
kcal |
| 16時 |
| 日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） |
143 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| ぶり大根（1人前） |
205 |
kcal |
| ゴーヤ（1人前） |
8.5 |
kcal |
| 豚バラ（1人前） |
116 |
kcal |
| 味噌和え（1人前） |
22.7 |
kcal |
| きゅうり（0.5人前） |
10.5 |
kcal |
| キューピー マヨネーズ（1人前） |
16.7 |
kcal |
| 20時 |
| 日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） |
143 |
kcal |
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2109 |
kcal |
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