無財の七施さん
最新の記録ノート
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20年07月07日（火）
寝れた、スマホ更改 |
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< スマホ
｜ パソコン眼鏡 >
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朝3時に寝れた、疲れてれば寝れるのだと思った。今までで最高の思い！
仕事も、疲れて、落ち込みがちだが、上昇志向に切り替えて、背後霊の操作に、
疲れではなく、明るい思いに包まれて、最後までやりきる。
心を切り替えて成功した。
クリーニング 朝9：30からだけど、店舗は開店してるけど、火曜、水曜は工場が休み
だから、木曜に受け取りの必要あり。
10：00にドコモにソニーの5G電話を購入に行く、5Gは、現在こちらでは使えません。
ギガライトに申込、楽天LINKの解約ができないので、こちらも停止になる。
ぷらら会員証、免許証、マイナンバーカード、携帯電話、山銀カード、を次回持参のこと。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 8時 |
| マルチビタミン（1人前） |
--- |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| アリナミンゼロ（1人前） |
--- |
kcal |
| 15時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 16時 |
| 豚肉のしょうが焼き（1人前） |
408 |
kcal |
| 18時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
| B-CLANSE（1人前） |
--- |
kcal |
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973 |
kcal |
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