7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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【記録グラフ】

最低血圧 82mmHg	万歩計 6752歩	血圧 127mmHg
体脂肪率 20.8%	食事の記録 2307kcal	体重 75.3kg

【食事の記録】

8時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
麻婆ナス（0.5人前）	342	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
なす（1人前）	73.6	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
ぶどう（1人前）	76.7	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
フルーツジュース（0.3人前）	57.3	kcal
味噌ラーメン（1人前）	440	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
なす（1人前）	73.6	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
森永乳業ゼリー（1人前）	65	kcal
ひまわりの種（0.5人前）	61.1	kcal
14時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	2307	kcal
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