no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりのからし漬け 水菜と油揚げ炒め
【昼ごはん】ポークヒレカツ弁当
【間食】一番搾り
【晩ごはん】にぎり寿司　おつまみ合鴨 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
水菜と油揚げ炒め（0.3人前） 40.3 kcal
12時
シノブフーズ ポークヒレカツ弁当（1人前） 653 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
18時
カネ美食品 にぎり寿司（1人前） 448 kcal
カネ美食品 おつまみ合鴨（1人前） 411 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2149 kcal
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