no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 カジキマグロカツ
【間食】リッツ 一番搾り
【晩ごはん】しその豚肉巻き焼き　棒棒鶏　ごまドレッシング ナスの揚げ浸し 青椒肉絲 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 カジキマグロカツ（1人前） 245 kcal
14時
ヤマザキナビスコ リッツ.（0.2人前） 87.6 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
18時
しその豚肉巻き焼き（0.6人前） 279 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.4 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
青椒肉絲（1人前） 279 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1966 kcal
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