no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き ベーコンじゃが　オクラ あさりの酒蒸し　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 402 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
  1797 kcal
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