no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　ハム　ちくわ　コーン
【間食】
【晩ごはん】いわし甘露煮　棒棒鶏　コーンサラダ 冬瓜とツナ煮物　切干大根煮　モロヘイヤのお浸し　一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 88.9 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
コーン（1人前） 24.6 kcal
18時
いわし甘露煮（1人前） 132 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
コーンサラダ（1人前） 52.7 kcal
冬瓜とツナ煮物（1人前） 68.6 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  1824 kcal
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