no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月10日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　目玉焼き ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　きゅうりのからし漬け 切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】餃子　焼きナス　オクラ　つるむらさきお浸し　夏野菜サラダ　一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
18時
餃子（1人前） 285 kcal
焼きナス（1人前） 81.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
つるむらさきお浸し（1人前） 30.1 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 58.6 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1731 kcal
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