no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　青汁１杯　モズク柚子入り1パック　スイカ

【昼ごはん】 大きな卵デニッシュ1個　大きなチョコデニッシュ1個　トマト・枝豆　牛乳１杯

【間食】

【晩ごはん】まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。７-１１東長崎店にて買い物をした。ほうもんかいご・訪問医療・掃除に来た。

【記録グラフ】
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
12時
大きなチョコデニッシュ（1人前） 494 kcal
大きな卵デニッシュ（1人前） 517 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グルメシティ 枝豆（0.2人前） 56.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
毎日７采ごはん（1人前） 525 kcal
  2238 kcal
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