食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月09日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
Noodle Stand あじ玉もり中華
【間食】

【晩ごはん】
ちくわ天
ねばねばサラダ
さんまの南蛮漬け
ハートランド
KIRIN IPA
ウィルキンソン　ハイボール　9％
おかき
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
シマダヤ 中華麺（1人前） 197 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
キリンビール ハートランドビール [ビン] 500ml（1人前） 200 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 283 kcal
  2313 kcal
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