9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月14日（月）

9/14
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.2人前） 26.6 kcal
果物（バナナ・梨・甘夏）（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス ブレッドバー バターロール（1人前） 72 kcal
17時
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 143 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1891 kcal
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