9/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月15日（火）

9/15
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1847 kcal
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