9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月13日（日）

9/13
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
18時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2.3人前） 338 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  2198 kcal
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