9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月21日（月）

9/21
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
10時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
23時
寿司（0.8人前） 497 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
しめさば（0.8人前） 265 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
松茸ご飯（1人前） 290 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
  2097 kcal
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