被害妄想（ひがいもうそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月21日（月）

被害妄想（ひがいもうそう）
< 美意延年（びいえん... 　｜　被褐懐玉(ひかつか... >
「ありもしない被害を受けていると思い込むこと。精神疾患にみられる症状」

曇が続く、午後から晴

◾️テニス
10:00〜12:00　練習会　9人
・ショートラリー
・ストローク
・ダブルスゲーム
・ゲーム待ちにサーブ、ストローク練習
→サーブ時トスする腕はまっすぐ伸ばしたところでトス、ボールを上げて落ちてくる頂点、ボールが止まったところを打つイメージでとアドバイスをもらう。
その後、ゲームで実践、いい感じ。

帰りにスーパーで買い物して帰る。

■競馬日記
◎
★予想
アドマイヤチャチャ()100円・ハズレ

3時頃どうにも眠たくて昼寝、今晩寝れるといいけど、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
77.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1488kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2153歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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