9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月23日（水）

9/23
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンクス 鶏そば（1人前） 378 kcal
いなり寿司（0.8人前） 313 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1777 kcal
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