みたおさん
最新の記録ノート
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20年09月26日(土)
昨日は一日雨…→ |
< 壁塗り再開…→
| やっと後ろ面終わり... >
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【朝ごはん】 345.5kcal 【昼ごはん】 441.3kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昼まで待っても雨は止まず、仕方なく買い物に… 網戸の網と障子紙を買って来ました。 でも張替えはしませんでした。 結構降っていたので、障子を外しても前に貼ってあった紙を 剥がした後、障子枠を乾燥させられないし、網戸は外すのに 外に出なければならないし、で止めました~ その分今日は頑張らねば! ただ今洗濯中なので、終わったら塗るぞ~~!! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
東洋水産 玄米ごはん(1人前) |
228 |
kcal |
丸美屋 ペパたま(1.2人前) |
13.2 |
kcal |
トップバリュ キムチ(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
ヤマダフーズ 通のひきわり(1人前) |
93 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
12時 |
東洋水産 玄米ごはん(1人前) |
228 |
kcal |
いなば バターチキンカレー(1人前) |
141 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
クラフト チーズドレッシング モッツァレラ&バジルオニオン(1人前) |
58 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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787 |
kcal |
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