昨日は一日雨…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月26日（土）

昨日は一日雨…→
< 壁塗り再開…→ 　｜　やっと後ろ面終わり... >
【朝ごはん】
345.5kcal
【昼ごはん】
441.3kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昼まで待っても雨は止まず、仕方なく買い物に…
網戸の網と障子紙を買って来ました。
でも張替えはしませんでした。
結構降っていたので、障子を外しても前に貼ってあった紙を
剥がした後、障子枠を乾燥させられないし、網戸は外すのに
外に出なければならないし、で止めました～
　その分今日は頑張らねば！
ただ今洗濯中なので、終わったら塗るぞ～～！！
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【記録グラフ】
食事の記録
787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
東洋水産 玄米ごはん（1人前） 228 kcal
丸美屋 ペパたま（1.2人前） 13.2 kcal
トップバリュ キムチ（0.06人前） 11.3 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 玄米ごはん（1人前） 228 kcal
いなば バターチキンカレー（1人前） 141 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
クラフト チーズドレッシング　モッツァレラ＆バジルオニオン（1人前） 58 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  787 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/09/26 09:42 
夕方から降りだした雨は未明に上がったようで、日差しが出てきました！
風があるので、外は体感的に寒そう〰️
 みたお 2020/09/26 12:58 
そうですか～
こちらも午前中は日が出ていたものの今は曇っていてちょいと
肌寒い感じ…と言いつつ汗かいて作業してましたが～(笑)
小雑把 2020/09/26 11:10 
先日、100円ショップで網戸補修のグッズ(網の端を凹みに固定するゴム状のヒモ)買ってきてやったのですが、どうしても、ヒモが凹みに入っていてくれないんです。みたおさんに比べ、自分の腕の無さに呆れます。
 みたお 2020/09/26 13:14 
ゴムの紐って溝のサイズによって種類があるので測って行った方が良いですよ。
結構微妙なサイズの違いだったりするので。
あと、端を押し込んだ後溝に沿って残りを押し込めるローラーも売っているので
使うと楽ですよ(^^)
ホムセに行くと「え！こんなものまであるの!?」ってものがありますから
楽しいですよね(^^)
YouTubeで網戸の張り方を検索すると色々出てくるので参考になりますよ♪
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