no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月09日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　ナスの煮浸し　水餃子 ひじき五目煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ナスの煮浸し（1人前） 19.2 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
  2047 kcal
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