no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚カツ　オクラ　ひじき五目煮 ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 467 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
18時
豚カツ（1.5人前） 544 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1896 kcal
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