no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月11日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】バリカタ麺豚骨　キャベツ　ロースハム ナスの揚げ浸し　ひじき五目煮
【間食】リッツ
【晩ごはん】蒸し鶏　レタス　ナスの揚げ浸し 白菜とつくね煮　大根菜お浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明星食品 バリカタ麺豚骨（1人前） 303 kcal
キャベツ（2人前） 46 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 64.9 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
蒸し鶏（1人前） 233 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
白菜とつくね煮（1人前） 200 kcal
大根菜お浸し（1人前） 30.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1889 kcal
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