無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年10月17日（土）
宅配 |
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< ポイ株
｜ 写真の >
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本が宅配で来たのでびっくりした。
予約で配達してもらった。
上島さんの本は、政治がよくわかるような気がする。
SMBC日興証券の申込書に、マイナンバーカードの裏表の写真
を映して送付した。
昼間でないと写真が暗くて写りが悪くなる。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| エスカップ（1人前） |
--- |
kcal |
| 10時 |
| 山崎製パン マロン＆マロン [袋] 1個（1人前） |
440 |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 鮭（2人前） |
295 |
kcal |
| きゅうりとわかめの酢の物（1人前） |
9.9 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 18時 |
| ビクリンズ（1人前） |
--- |
kcal |
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1090 |
kcal |
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