no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
一正 卵とうふ（1人前） 20 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
あげぱん（1人前） 200 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ポッカ コーンスープ　（1人前） 61 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
いも吉館 フライドポテト（1.5人前） 83.4 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
にんじんのグラッセ（1人前） 33.8 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
和風サーロイン（1人前） 751 kcal
  2744 kcal
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